Миссия: Полная перезагрузка
День 4
ОНЛАЙН КВЕСТ
Привет!
Безопасность. Жизненные стратегии.
Ура! Мы продолжаем путь вместе!
Ты, наверное, заметила, что я сегодня в красном, и это неспроста. Сегодня мы рассмотрим психологические и энергетические стороны нашей безопасности и жизненных стратегий. Это является основным свойством первой чакры - Муладхары. А цвет этой чакры красный.
В путь!
Ты, наверное, заметила, что я сегодня в красном, и это неспроста. Сегодня мы рассмотрим психологические и энергетические стороны нашей безопасности и жизненных стратегий. Это является основным свойством первой чакры - Муладхары. А цвет этой чакры красный.
В путь!
Приветствую тебя, неутомимая искательница!
Мы продолжаем наш путь! И у нас начинается самое интересное.
Давай подведём небольшой итог.
Ты определила свою точку «А», провела ревизию имеющихся стратегий, убеждений, отношений с собой и окружающими, сделала анализ своего энергетического состояния.
Дальше мы не будем разделять нашу психику и энергию, так как они оказывают взаимное влияние друг на друга. Мы будем использовать их свойства для выхода нашей жизни на новый уровень.
Сегодня мы рассмотрим наш базовый уровень – уровень нашей безопасности, стабильности, материального благополучия и жизненных стратегий. Это является основным свойством первой чакры – Муладхары.
Воспользуемся для этого волшебством МАК-карт.
Для начала создай намерение (внутреннее желание, устремление) получить ответ вопросы: "Какое ограничивающие убеждение мешает проявлению безопасности и финансового благополучия в моей жизни?» и второй вопрос: «Какая жизненная стратегия удерживает меня на том уровне, где я сейчас и не дает двигаться дальше?» То есть, какие твои действия, способы реагирования тебе мешают.
В закрытую методом случайного выбора или, загадав число от 1 до 35, выбери из карт ниже (колода МАК - Личные границы) две карты. Попробуй уловить свое общее впечатление от карты, свои ощущения, первые мысли, которые возникли при взгляде на карту. Ты можешь скачать карту на телефон и возвращаться к ней в течение дня.
Мы продолжаем наш путь! И у нас начинается самое интересное.
Давай подведём небольшой итог.
Ты определила свою точку «А», провела ревизию имеющихся стратегий, убеждений, отношений с собой и окружающими, сделала анализ своего энергетического состояния.
Дальше мы не будем разделять нашу психику и энергию, так как они оказывают взаимное влияние друг на друга. Мы будем использовать их свойства для выхода нашей жизни на новый уровень.
Сегодня мы рассмотрим наш базовый уровень – уровень нашей безопасности, стабильности, материального благополучия и жизненных стратегий. Это является основным свойством первой чакры – Муладхары.
Воспользуемся для этого волшебством МАК-карт.
Для начала создай намерение (внутреннее желание, устремление) получить ответ вопросы: "Какое ограничивающие убеждение мешает проявлению безопасности и финансового благополучия в моей жизни?» и второй вопрос: «Какая жизненная стратегия удерживает меня на том уровне, где я сейчас и не дает двигаться дальше?» То есть, какие твои действия, способы реагирования тебе мешают.
В закрытую методом случайного выбора или, загадав число от 1 до 35, выбери из карт ниже (колода МАК - Личные границы) две карты. Попробуй уловить свое общее впечатление от карты, свои ощущения, первые мысли, которые возникли при взгляде на карту. Ты можешь скачать карту на телефон и возвращаться к ней в течение дня.
Листай карты и нажми на цифру под выбранной картой, чтобы ее открыть.
Теперь создай намерение (внутреннее желание, устремление) получить ответ вопрос: «Что самого важного мне нужно сделать, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону?»
В закрытую методом случайного выбора или, загадав число от 1 до 35, выбери из карт ниже одну карту (колода МАК - Я принимаю решение).
Что изображено на карте, твои первые впечатления и ощущения?
В закрытую методом случайного выбора или, загадав число от 1 до 35, выбери из карт ниже одну карту (колода МАК - Я принимаю решение).
Что изображено на карте, твои первые впечатления и ощущения?
- На что мне стоит обратить прежде всего внимание?
- Что предлагает карта?
- Какое решение появляется у меня?
- С чего я начну в реальности?
- Что буду пробовать в течение этой недели точно?
Листай карты и нажми на цифру под выбранной картой, чтобы ее открыть.
Бей
Беги
Замри
Какая твоя жизненная стратегия?
Первая чакра. Символы и соответствия.
Название на санскрите: муладхара
Значение: коренная опора
Область: промежность, основание позвоночника, копчиковое сплетение
Стихия: земля
Функция: выживание, закрепление
Внутреннее состояние: покой, безопасность, стабильность
Права: право быть здесь, право иметь
Внешнее проявление: твердое
Железы: надпочечники
Другие части тела: ноги, кости, толстая кишка, зубы
Нарушения: проблемы с весом, геморрой, запор, ишиас, остеоартроз, заболевания коленей
Цвет: красный
Чувство: запах
Планеты: Сатурн, Земля
Металл: свинец
Пища: белки, мясо
Соответствующий глагол: я имею
Благовоние: кедр
Минералы: магнетит, рубин, гранат, гелиотроп
Животные: слон, буйвол, бык
Главная действующая сила: гравитация
Первая чакра – это укоренение, связь с Землей, с материальным миром, это наша безопасность, стабильность. Сознание в муладхара-чакре в основном озабочено физическим выживанием. Это наша инстинктивная реакция «бей или беги».
Когда наше тело чувствует себя в безопасности, сытым и здоровым, наше сознание может переходить на другие уровни. Если мы не уравновесим эту чакру до того, как перейдем к последующим, то наш рост не будет иметь корней, будет не закреплен. У нас не будет устойчивости, необходимой для истинного роста.
Первая чакра – это фундамент, на который опирается все, что мы делаем. Именно на уровне первой чакры реализуются идеи. В таком «приземленном» состоянии легче принимать решения, легче перестать беспокоиться о будущем и легче получать удовольствие от настоящего момента.
Кроме того, что она дает нам основной ресурс для выживания – деньги.
Когда наша первая чакра достаточно активна, мы испытываем прилив жизненных сил.
Те, кого постоянно преследуют проблемы со здоровьем или с финансовым положением, застряли на уровне первой чакры. Какой-то неразрешенный конфликт, телесный, социальный или психологический, удерживает их сознание на этом уровне. Это сопровождается обычно чувством растерянности, тревоги. Оно может вторгаться и в другие области жизни, даже когда в этом нет надобности. Пока эта ситуация не разрешится, человек не сможет поднять существенный объем осознанности на высшие уровни.
Но сперва необходимо понять проявление сознания на коренном уровне, а именно право быть здесь.
Если это про вас, то спросите себя, что мешает вам хотеть находиться здесь?
- От кого вам необходимо разрешение, чтобы заботиться о себе?
- Что такое боязнь укорениться?
- Стать устойчивым? Прочно стоять на ногах?
- Кто ответственен за ваше выживание?
- Как часто вы думаете о несбыточных мечтах, которые не имеют основания в окружающем вас мире?
- Чем обеспечивалось ваше выживание в детстве? Кем? Какой ценой?
- Соединены ли вы со своим телом? Прислушиваетесь ли вы к нему? Обеспечиваете ли его нужды?
- Есть ли у вас право быть здесь? Занимать место?
- Иметь то, что необходимо вам для выживания?
Чуть ниже я даю несколько способов балансировки первой чакры.
Балансировка первой чакры - Муладхары
Тело – это прибор, с помощью которого мы получаем различную информацию. Также в нём хранится «печатная копия» всех данных и программ, заложенных в нас. Наши горести и радости оставляют отпечаток на нашей плоти и положении наших костей. В наших нервных импульсах закодированы наши нужды, привычки и способности. В наших генах – наше наследие, в наших клетках – вещества из нашей пищи, и, пока наши сердца отбивают ритм нашей жизни, мышцы отражают наши каждодневные занятия.
Наше тело отражает нашу жизнь. Если мы будем прислушиваться к сигналам нашего тела, мы сможем более оперативно реагировать на происходящее вокруг нас.
Забота о себе – это ключ к правильному уходу за телом. Отдых, когда он необходим, хорошее питание, физические упражнения и телесные удовольствия – все это поможет сделать первую чакру счастливой. Массаж, горячая ванна, хорошая пища и приятные упражнения – все это способы заботы о себе, которые нас заземляют и дают нам чувство безопасности и стабильности.
Пища и чакры
У пищи есть основные вибрационные свойства, которые выше и вне питательных характеристик. Разные типы продуктов также имеют различные вибрационные свойства, и их можно примерно соотнести с разными чакрами.
Первая чакра: мясо и белки
От плоти к плоти, мясо, наверное, самая материально ориентированная пища. Мясо переваривается дольше, чем любая другая еда, и поэтому дольше остается в пищеварительном тракте. Из-за этого оно удерживает энергию в нижней части тела, часто ограничивая или сдерживая энергию, которая в противном случае могла быть направлена к верхним чакрам. Мясо и белки хорошо способствуют укоренению. Но в слишком большом количестве они делают тело вялым. С другой стороны, если кто-то испытывает слабость, растерянность или чувствует, что теряет контакт со своим телом или материальным миром, то хороший мясной обед может сильно помочь в укоренении.
Но для укоренения не обязательно есть мясо. Именно белки наиболее важны для структурной ткани первой чакры. Вегетарианская диета с надлежащим количеством белка обеспечит достаточно «основательной еды», чтобы первая чакра была счастливой. В таком случае важно есть такую еду, как тофу, бобы, орехи, яйца и молочные продукты.
Простые упражнения для укоренения (заземления)
Топанье
Это упражнение замечательно делать утром, после того как ты встала с кровати. А после него хорошо помассировать ноги массажером для ног, теннисным мячиком, или, если возможно, пусть тебе сделает массаж твой возлюбленный.
Топни несколько раз одной ногой, а потом другой. Это поможет открыть чакры ступней и создать контакт с устойчивостью земли.
Прыжки
Выполняя прыжки, мы войдем в контакт с Землей, двигаясь то по направлению гравитации, то против. Также это упражнение наполнит ноги энергией. Чтобы избежать излишнего сотрясения ног, лучше выполнять упражнение на поверхности земли, а не на асфальте или твердом полу.
Представь, что ты маленький ребенок, и начни свободно прыгать, расслабив при этом все тело. При движении вниз сгибай колени и как будто погружаешься в Землю.
Пинки
Пинки ногами снимают напряжение, если ты, конечно, не бьешь по чему-то твердому.
Ляг на кровать и ритмично бей ногами. Попробуй делать это с согнутыми коленями или прямыми ногами и почувствуй разницу.
Пробежка
Бег наполняет энергией ноги и туловище, улучшает обмен веществ и ускоряет дыхание.
Для великолепного укоренения бегай по грунту на улице.
Поездка
Это интересное укореняющее упражнение для городской среды. Когда ты едешь в автобусе или поезде, стой, ни за что не держась. Согни колени и опусти вес тела, чтобы легче удерживать равновесие. Почувствуй, где находится твой центр тяжести.
Отдых
Очень редко говорится об огромной пользе отдыха. Просто замедлиться, посидеть на стуле, расслабиться и ничего не делать. Это самое приятное укореняющее занятие.
Массаж
Любой массаж помогает снять напряжение и воссоединяет душу с телом. Массаж ног особенно полезен для укоренения.
Еда
Многие люди едят, чтобы укорениться. Это происходит потому, что это работает. Но переедание разъединяет нас с нашим телом и лишает укоренения.
Сон
Во время сна тело находится в покое и отдыхает. Именно это укоренение в конце каждого дня подготавливает нас к следующему.
Музыка для активации первой чакры - Муладхары
Слушай эту музыку фоном в течение дня, наполняй энергию первой чакры вибрациями.
Задание
Напиши свои осознания. Что ценного сегодня ты получила?
- Напиши, какие свои жизненные стратегии ты обнаружила.
- Напиши, какие упражнения для балансировки энергии первой чакры ты будешь использовать.