Миссия: Полная перезагрузка
День 2
ОНЛАЙН КВЕСТ
Просто о чакрах
Привет!
Как ты? Надеюсь первый день игры прошёл для тебя очень продуктивно.
Если ты ещё не подписалась на меня в Телеграм, делай это быстрее. Там я к тебе гораздо ближе! Там я даю разные подсказки и делюсь полезняшками. Со многими из вас мы уже познакомились поближе и они знают о значении моего имени ))
Ты можешь подписаться прямо здесь
Как ты? Надеюсь первый день игры прошёл для тебя очень продуктивно.
Если ты ещё не подписалась на меня в Телеграм, делай это быстрее. Там я к тебе гораздо ближе! Там я даю разные подсказки и делюсь полезняшками. Со многими из вас мы уже познакомились поближе и они знают о значении моего имени ))
Ты можешь подписаться прямо здесь
Приветствую вас, неутомимые искательницы!
Сегодня мы начинаем увлекательное путешествие по нашей энергетической системе!
Я постараюсь простым языком рассказать о чакрах и их взаимодействии с нашей психикой.
На санскрите слово "чакра" означает "колесо" или "диск". Чакры представляют собой энергетические центры, расположенные вдоль тела, словно вращающиеся потоки энергии. Существует семь главных чакр, которые пролегают по линии позвоночника — от его основания до самой макушки головы.
Чтобы визуализировать чакру в теле, представьте себе вихрь энергии, где материальные и духовные аспекты человека встречаются. Этот поток энергии, называемый праной, является источником жизненной силы, которая поддерживает нашу жизнедеятельность. Состояние чакр напрямую влияет на наше физическое здоровье и душевное равновесие.
Семь основных чакр связаны с главными нервными центрами и органами тела, а также с нашими эмоциями и духовными состояниями. Они постоянно находятся в движении, и для того чтобы энергия свободно текла по телу, чакры должны быть выровнены и открыты. В противном случае возникают энергетические блокировки, которые мешают гармоничному движению энергии.
Пример
Представьте, что ваши чакры — как сливное отверстие в раковине. Если мусор забивает его, вода начинает застаиваться, появляется запах, а позже могут развиться плесень и бактерии. Подобно этому, загрязненные или заблокированные чакры нарушают энергобаланс нашего тела, создавая дискомфорт и нездоровье.
Проблему засора в раковине легко устранить, тогда как разблокировка чакр требует большего внимания и понимания. Осознание необходимости очищения энергетических центров — это первый шаг к устранению блоков и восстановлению свободного потока энергии.
Наше тело, ум, душа и дух тесно взаимосвязаны, и любой сбой в этом взаимодействии ведет к потере внутреннего равновесия.
Главное понять, что наши огорчения, стресс, раздражение, убеждения влияют:
· на наше физическое состояние,
· на наше духовное состояние,
· на наше энергетическое состояние (или чакры).
Чакры подразделяются на следующие группы:
ЧАКРЫ МАТЕРИИ
Эти нижние энергетические центры помогают нам поддерживать связь с природой и обеспечивают такие основные функции, как продолжение рода и выживание.
ЦЕНТРАЛЬНАЯ ЧАКРА
ЧАКРЫ ДУХА
Эти верхние чакры отвечают за наши духовные аспекты и связь с высшими уровнями сознания.
Ключ к Балансировке Чакр
Для начала осознайте то, какие из ваших чакр находятся вне баланса.
Это и будет ключом:
· к действию,
· к изменению,
· к балансировке.
Наши тела находятся в постоянном движении между балансом и дисбалансом.
Наше тело всегда дает нам сигналы, подсказки и сообщает нам о проблемах в чакрах, дисбалансе.
И надо научиться слушать эти подсказки.
Это мы будем делать на следующих этапах игры. Мы пройдемся по каждой чакре, рассматривая взаимодействие наших психических состояний и энергетического состояния наших чакр. Будем учиться слышать наше тело. Будем укреплять энергетический уровень при помощи специальных несложных энергетических техник. Будем укреплять свой дух при помощи работы с нашими убеждениями и смыслами. Уверена, что к завершению игры у вас будут инструменты для улучшения качества своей жизни с разных сторон. Используя их, вы сможете чувствовать себя более счастливой, уверенной и успешной. Вы найдёте ресурсы для решения задач, заглянув чуть глубже, чем обычно.
Сегодня мы начинаем увлекательное путешествие по нашей энергетической системе!
Я постараюсь простым языком рассказать о чакрах и их взаимодействии с нашей психикой.
На санскрите слово "чакра" означает "колесо" или "диск". Чакры представляют собой энергетические центры, расположенные вдоль тела, словно вращающиеся потоки энергии. Существует семь главных чакр, которые пролегают по линии позвоночника — от его основания до самой макушки головы.
Чтобы визуализировать чакру в теле, представьте себе вихрь энергии, где материальные и духовные аспекты человека встречаются. Этот поток энергии, называемый праной, является источником жизненной силы, которая поддерживает нашу жизнедеятельность. Состояние чакр напрямую влияет на наше физическое здоровье и душевное равновесие.
Семь основных чакр связаны с главными нервными центрами и органами тела, а также с нашими эмоциями и духовными состояниями. Они постоянно находятся в движении, и для того чтобы энергия свободно текла по телу, чакры должны быть выровнены и открыты. В противном случае возникают энергетические блокировки, которые мешают гармоничному движению энергии.
Пример
Представьте, что ваши чакры — как сливное отверстие в раковине. Если мусор забивает его, вода начинает застаиваться, появляется запах, а позже могут развиться плесень и бактерии. Подобно этому, загрязненные или заблокированные чакры нарушают энергобаланс нашего тела, создавая дискомфорт и нездоровье.
Проблему засора в раковине легко устранить, тогда как разблокировка чакр требует большего внимания и понимания. Осознание необходимости очищения энергетических центров — это первый шаг к устранению блоков и восстановлению свободного потока энергии.
Наше тело, ум, душа и дух тесно взаимосвязаны, и любой сбой в этом взаимодействии ведет к потере внутреннего равновесия.
Главное понять, что наши огорчения, стресс, раздражение, убеждения влияют:
· на наше физическое состояние,
· на наше духовное состояние,
· на наше энергетическое состояние (или чакры).
Чакры подразделяются на следующие группы:
ЧАКРЫ МАТЕРИИ
Эти нижние энергетические центры помогают нам поддерживать связь с природой и обеспечивают такие основные функции, как продолжение рода и выживание.
- Первая чакра: Муладхара (корневая) — связана с чувством стабильности и безопасности, а также отвечает за базовые жизненные потребности. Муладхара охватывает область первых трех позвонков, а также мочевой пузырь и толстую кишку. При гармоничной работе этой чакры мы ощущаем уверенность, спокойствие и защищенность.
- Вторая чакра: Свадхистана (сакральная) — эта чакра представляет собой центр творческой энергии и сексуальности, расположенный чуть выше лобковой кости, ниже уровня пупка. Свадхистана отвечает за наше самовыражение и способность к созиданию.
- Третья чакра: Манипура (солнечное сплетение) — расположена в области от пупка до нижней части груди и ассоциируется с личной силой. Название Манипуры переводится как «сияющий камень», и этот центр энергии отвечает за силу воли, уверенность и чувство собственного достоинства.
ЦЕНТРАЛЬНАЯ ЧАКРА
- Четвертая чакра: Анахата (сердечная) — сердечная чакра является связующим звеном между физическими и духовными чакрами. Она расположена в центре грудной клетки и играет роль моста между телом и духом. Анахата — это источник любви, сострадания и эмоциональной связи. Когда физические чакры работают сбалансированно, духовные центры открываются легче и глубже.
ЧАКРЫ ДУХА
Эти верхние чакры отвечают за наши духовные аспекты и связь с высшими уровнями сознания.
- Пятая чакра: Вишудха (горловая) — находится в области горла и является источником нашего выражения и правды. Вишудха охватывает горло, щитовидную железу, челюсти, рот и язык. Эта чакра поддерживает способность выражать мысли и говорить правду.
- Шестая чакра: Аджна (третий глаз) — расположена между бровями и является центром интуиции. Аджна отвечает за внутреннее видение и способность предвидеть ситуации. Открывая этот центр, мы укрепляем связь со своей интуицией.
- Седьмая чакра: Сахасрара (коронная) — находится на макушке головы и символизирует просветление и единение с высшим началом. Сахасрара, или «тысяча лепестков лотоса», открывает доступ к духовному знанию и связывает нас с Высшим Я, а также с божественным источником.
Ключ к Балансировке Чакр
Для начала осознайте то, какие из ваших чакр находятся вне баланса.
Это и будет ключом:
· к действию,
· к изменению,
· к балансировке.
Наши тела находятся в постоянном движении между балансом и дисбалансом.
Наше тело всегда дает нам сигналы, подсказки и сообщает нам о проблемах в чакрах, дисбалансе.
И надо научиться слушать эти подсказки.
Это мы будем делать на следующих этапах игры. Мы пройдемся по каждой чакре, рассматривая взаимодействие наших психических состояний и энергетического состояния наших чакр. Будем учиться слышать наше тело. Будем укреплять энергетический уровень при помощи специальных несложных энергетических техник. Будем укреплять свой дух при помощи работы с нашими убеждениями и смыслами. Уверена, что к завершению игры у вас будут инструменты для улучшения качества своей жизни с разных сторон. Используя их, вы сможете чувствовать себя более счастливой, уверенной и успешной. Вы найдёте ресурсы для решения задач, заглянув чуть глубже, чем обычно.
А пока я предлагаю вам пройти небольшой тест, который покажет
состояние вашей энергетической системы.
ТЕСТ на определение баланса чакр
Как работать с тестом?
Как и с большинством других тестов, недолго задумываясь над ответами. Какой ответ пришел в данный момент, тот и правильный. Если вы понимаешь какой-то вопрос не полностью, отвечайте так, как понимаете.
Ниже вы увидишь ряд утверждений. Присвойте им баллы от 1 до 10. Чем больше подходит это утверждение вам, тем выше должен быть балл. Примерно так:
10 баллов – точно соответствует действительности.
6, 7, 8, 9 – близко к действительности.
5 баллов – что-то похожее есть (иногда «да», иногда «нет»).
1, 2, 3, 4 – соглашусь, но частично.
0 баллов – ничего подобного, это совершенно не про меня.
-
1 – Чакра Муладхара
- Я очень энергичный человек, веду активный образ жизни.
- Я практичный человек.
- Для меня очень важна работа.
- У меня отличное здоровье.
- Я занимаюсь спортом, посещаю спортзал.
- Считаю, что деньги – это показатель успеха человека.
- Я чувствую себя в полной безопасности.
- Я хорошо развита физически.
- Я люблю хорошо покушать.
- Мне нравятся большие магазины с прекрасным обслуживанием.
Количество баллов по первой чакре:
1 - … баллов
-
2 – Чакра Свадисхана
- У меня крепкая, любящая семья.
- У меня много друзей, приятелей, с которыми я часто встречаюсь.
- Я люблю одеваться модно, с шиком.
- Я люблю посещать концерты, ходить в кафе и рестораны.
- Я люблю получать удовольствие от жизни.
- Люблю отдыхать с комфортом.
- Я хороший коммуникатор.
- Обладаю большой сексуальностью и очень страстная.
- Для меня очень важны уют и благоустроенность в доме.
- Люди считают меня очень обаятельным.
Количество баллов по второй чакре:
2 - … баллов
-
3 – Чакра Манипура
- Я могу эффективно управлять коллективом.
- Я уверена в себе.
- Я независимый человек.
- Меня считают генератором идей.
- У меня высокий авторитет среди коллег.
- Я очень целеустремленный человек.
- Не замечаю за собой каких-либо страхов.
- Я зарабатываю гораздо больше, чем 5 лет назад.
- Меня увлекают идеи власти, карьеры, славы.
- Я легко обрабатываю деловую информацию.
Количество баллов по третьей чакре:
3 - … баллов
-
4 – Чакра Анахата
- Я достаточно щедрый человек.
- Меня считают очень добрым человеком, доброта – моя отличительная черта.
- Я терпим к людским недостаткам, в том числе и к недостаткам своих близких людей и коллег.
- Чувствую, что люблю людей беспричинно и безвозмездно.
- Мне нравятся тихие, спокойные профессии.
- Я хороший слушатель, больше слушаю, чем говорю, вникаю в проблемы других.
- Часто проявляю заботу о других людях.
- Не обижаюсь на людей и быстро прощаю редкие обиды.
- Я творческий человек.
- Я открытый и откровенный человек.
Количество баллов по четвертой чакре:
4 - … баллов
-
5 –Чакра Вишудха
- Я честный человек.
- Я хороший оратор, могу и люблю выступать на публике.
- Я люблю поэзию, и сам сочиняю стихи/рассказы.
- Люблю поговорить в компании друзей.
- Я проницательный человек.
- Я стремлюсь к нравственной чистоте.
- Меня часто посещает вдохновение, и тогда я делаю что-то новое, неординарное.
- Я генератор идей.
- Люблю серьезную литературу, исследования, статьи.
- Я постоянно стремлюсь к новым знаниям.
Количество баллов по пятой чакре:
5 - … баллов
-
6 – Чакра Аджна
- У меня сильная интуиция.
- Я живу в ритме с природой, использую информацию о лунных днях, встаю с рассветом.
- Я обладаю необычными психическими способностями.
- Я стремлюсь к осознанности в своей жизни.
- У меня есть предвидение ситуации.
- Я стремлюсь к тому, чтобы после себя оставить духовные плоды.
- У меня хорошее воображение.
- Могу влиять на события силой мысли, всё, что ни задумаю, решается легко.
- Хорошо визуализирую картины перед внутренним взором.
- Я очень изобретательный человек.
Количество баллов по шестой чакре:
6 - … баллов
-
7 –Чакра Сахасрара
- Я понимаю кармические причины событий.
- У меня неугасимая вера в высшие силы.
- Материальные блага меня мало интересуют.
- Я спокойно могу жить без социума.
- Ощущаю постоянное единение с Создателем.
- Ежедневно обращаюсь с молитвой к Создателю.
- Стремлюсь к посещению Святых мест
- Очищаю себя постом, молитвой, стараюсь быть постоянно осознанным.
- Читаю жизнеописания Святых, духовные книги.
- Я часто вижу перед внутренним взором лики святых.
Количество баллов по седьмой чакре:
7 - … баллов
Выпишите все баллы по порядку. Например, получилось следующее:
1 – 52
2 – 46
3 – 49
4 – 55
5 – 36
6 – 31
7 – 38
Каждый номер пункта соответствует соответствующей чакре.
Выберите чакру, набравшую наибольшее количество баллов. В этом примере получается так:
4 – 55
1 – 52
3 – 49
2 – 46
7 – 38
5 – 36
6 – 31
Проанализируйте результаты теста. Как они отражают происходящее в вашей жизни?
Завтра мы проведем анализ вчерашнего и сегодняшнего задания и наметим план для улучшения качества своей жизни. Также завтра вас ждёт очень мощная техника наполнения ресурсом.
1 – 52
2 – 46
3 – 49
4 – 55
5 – 36
6 – 31
7 – 38
Каждый номер пункта соответствует соответствующей чакре.
Выберите чакру, набравшую наибольшее количество баллов. В этом примере получается так:
4 – 55
1 – 52
3 – 49
2 – 46
7 – 38
5 – 36
6 – 31
Проанализируйте результаты теста. Как они отражают происходящее в вашей жизни?
Завтра мы проведем анализ вчерашнего и сегодняшнего задания и наметим план для улучшения качества своей жизни. Также завтра вас ждёт очень мощная техника наполнения ресурсом.
А сейчас я предлагаю вам воспользоваться подсказкой метафорических карт и получить ответ на вопрос: "Какой ресурс поможет мне наиболее гармонично и результативно прожить этот день?"
Для начала создайте намерение (внутреннее желание, устремление) получить ответ на заданный вопрос.
В закрытую методом случайного выбора или, загадав число от 1 до 35, выберите из карт ниже одну карту (колода МАК - Точка Опоры). Это будет карта "Мой ресурс дня на сегодня". Попробуйте уловить свое общее впечатление от карты, свои ощущения, первые мысли, которые возникли при взгляде на карту.
Ответьте на вопросы:
- О чем эта карта для меня?
- Какой ресурс мне необходим для гармонизации моего внутреннего состояния?
- Что я буду делать сегодня для достижения лучших результатов дня?
Вы можете скачать карту на телефон и возвращаться к ней в течение дня.
Листайте карты и нажмите на цифру под выбранной картой, чтобы ее открыть.
Задание
Напишите свои осознания. Что ценного сегодня вы получили?
- Напишите, как отражаются в жизни результаты теста, который вы прошли. Влияет ли ваше энергетическое состояние на вашу жизнь?
- Что бы вы хотели изменить? Какой ресурс поможет вам это сделать?